건강엔

▪️힌트 44가지….^ 1.걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만

🍵뱃속만 따뜻 하게 해도 100세 는 산다! 한때는 5각수, 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게 하면

언젠가부터 몸이 붓고 피곤하고 집중이 안된다면, 콩팥 기능에 문제가 있는지 체크해봐야 한다. 콩팥은 등쪽 아래에 위치하며, 노폐물을 배설하고 각종 대사

중년을 넘어서면 혹시 혈관에 ‘혈전’이 생겼는지 주의해야 한다. ‘혈전’이란 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생긴 응어리이다. 건강한 사람의

“장수 유전자로 늙지 않고 젊어 진다” 우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 이를 신의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해

◆ 과체중 조심, 몸무게를 관리한다 과체중은 심장병의 주된 위험 요인이다. 비만은 뇌졸중, 당뇨병 등 심장병과 관련된 다른 위험도 증가시킨다. 심장병