πλ Ήλλ‘ λ§λ³μ λ€μ€λ¦°λ€π
λ Ήλλ κ»μ§μ νΈλ₯΄κ³ ,
μμ λ Έλμμ΄ λλ 콩μ΄λ€.
무μμ΄λ μ§ λΉκΉμ΄ νΈλ₯Έ κ²μ
ν΄λ μ λ‘ μ’μ κΈ°λ₯μ΄ μλ€.
κ·Έλμ μμμ΄λ λ© κ°μ
μ€κΈμμ μ€λ λμμ λλ
λΉμμ μ€λ λμμ λ
λ Ήλμ£½μ λ¨ΉμΌλ©΄ μ€λ μ΄ νλ¦°λ€.
λ Ήλλ κ»μ§μ
ν΄λ μ±λΆμ΄ λ€μ΄ μμΌλ―λ‘
μ½μΌλ‘ μΈ λλ
κ»μ§μ λ²κΈ°μ§ μκ³ μ΄λ€.
λ Ήλλ κ»μ§μ νΈλ₯΄μ§λ§,
μμ λ Έλλ€.
λ Έλ μμλ μ²μ° μ ν©μ±λΆμ΄
λ§μ΄ λ€μ΄μλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘ λ Ήλλ
νλ₯ν ν΄λ μ μΈ λμμ
λ©΄μκ°νμ μ΄λ©°
μΌμ¦μΉλ£μ μ΄λ€.
ꡬλ΄μΌμ΄λ μλͺΈμ΄ κ³ͺμμ
νν λΆκ³ μνλ©°
νΌλ κ³ λ¦μ΄ λλλ°μλ
λ Ήλλ₯Ό κ±°μΉ κ² λΉ»μμ
λ¬Όλ‘ λμ¬μ, κ·Έ λ¬Όμ
μ μ 5-10λΆκ°λ λ¬Όκ³ μλ€κ°
μ²μ²ν μΌν€κΈ°λ₯Ό
μ¬λ¬ λ² λ°λ³΅νλ©΄ μ λ«λλ€.
λ Ήλλ‘ κΈ°λ₯Έ μμ£Όλλ¬Όλ
ν΄λ μ λ‘ μμ£Ό μ’λ€.
λ μλΌμ μΉμ΄
μκ°λ½ κΈΈμ΄λ§νΌ λλ κ²μ
μ’μ§ μκ³ ,
10cm λκ² μλ κ²μ΄ μ’λ€.
λ Ήλμ£½λ μ¨κ° λ μ
νμ΄μ£Όλ ν¨κ³Όκ° λ°μ΄λλ€.
λ Ήλμ£½μ λ¨ΉμΌλ©΄
μλλ λ λ¦°μ΄λ μ½ν°μ κ°μ
νΈλ₯΄λͺ¬μ λ μ νμ΄μ
μμ λ²λ¦¬λ―λ‘,
λ Ήλλ₯Ό μ€λ λ¨ΉμΌλ©΄
μ±μ§μ΄ λκΈν΄μ§κ³
μ κ·Ήμ μ΄κ±°λ μ ν₯λΆνλ
κΈ°μ§μ΄ μμ΄μ§λ€.
λ Ήλμ£½μ
μ¬μλ€μ μ€νΈλ μ€λ₯Ό
νμ΄μ£Όλλ°μ μμ£Ό μ’λ€.
μ¬μλ€μ΄ μ λ°©μμ΄λ μκΆμ,
μκΆκ·Όμ’ μ κ±Έλ¦¬μ§ μμΌλ €λ©΄
λ Ήλμ£½μ μμ£Ό λ¨Ήλ κ²μ΄ μ’λ€.
νΉν,
νμ μΉλ£λ λ°©μ¬μ μΉλ£λ₯Ό
λ°λ μνμλ€μ΄
ν볡기κ°μ λ Ήλμ£½μ λ¨ΉμΌλ©΄
νμμ λ λ°©μ¬μ λΆμμ©μ΄
κ±°μ λνλμ§ μλλ€.
λ Ήλμ£½μ
λͺΈ μμ μμ¬μλ λͺ¨λ λ
μ΄λ₯Όν λ©΄ μμ½μ¬ μ€λ , λμ½μ€λ ,
ννλ¬Όμ§ μ€λ , μ€κΈμ μ€λ ,
νμμ μ€λ , νμμ μ€λ , μμ€λ
λ± λͺ¨λ λ μ νμ΄μ£Όκ³ ,
λ©΄μκΈ°λ₯μ ν¬κ² λλ €μ£Όλ©°,
μμΈν¬μ νλκ³Ό μ μ΄λ₯Ό λ§μΌλ©°
μμ μλ°©νκ³ μΉλ£νλ€.
λ Ήλμ£½μ νΉν
κ°μμ΄λ κ°κ²½νλ₯Ό μΉλ£νλλ°
ν¨κ³Όκ° μμ£Ό μ’λ€.
λ Ήλλ λͺ¨λ μ€λ κ³Ό μμ μΉλ£νλ€.
λν μν νΌ νΌλΆμΌκ³Ό μμ€λ ,
μ λ§₯λ₯, μλ¬μ§ λ±μ λ«κ² νκ³
μ΄κ²°μ κ³±κ² νκ³ ,
μλ³μ μ λκ°κ² νλ€.
μ¨κ° λ μ΄ λμ³λλ
μ΄ μλμμ μ΅κ³ μ μ½μ
μ΅μμ ν΄λ μ μΈ λ Ήλμ΄λ€.
λ Ήλμ£½μ λ¨ΉμΌλ©΄μ
μν νΌ, μ, κ°κ²½ν, λΉλ¨λ³ λ±μ
μΉλ£νλ©΄ ν¨μ¬ 빨리 ν볡λκ² λλ€.
π λ Ήλμ£½μ λμ΄λ μλ Ήμ
μλ Ήλ 30-50gμ κ»μ§ λ²κΈ°μ§ λ§κ³ ,
μ°¬λ¬Όμ 24μκ° λ΄κ° λλ€κ°
λ¬Όμ λ²λ¦¬κ³ ,
λΆλ¦° λ Ήλμ λ¬Όμ λ§μ΄ λΆκ³
30λΆκ°λ λμΈ λ€μ,
λ¨ΉκΈ° μ’μλ§νΌ μμΌλ©΄
μμ°μ μ΄λ ν νμΌ, 묡μ μ‘°μ κ°μ₯
μΌλ‘ κ°μ λ§μΆμ΄
λ λ§λ€ ν루 ν λ²μ© λ¨Ήλλ€.
λλ€μ νμκ° μ겨
μΌμ΄λμ§ λͺ»νλ©΄,
ν λ¨Έλκ»μ λ Ήλμ£½μ μ€μ΄μ
ν μνΌ κ°λ€μ£Όλ©΄ νμλ€μ΄ λ¨Ήκ³
μμνμ¬ μ΄μλλ κ±Έ 보μλ€.
μμμ νλ€ μμ£Ό μ€λ λλλ°,
κ°μ΄λ‘ μ λλ κ²λ
λ Ήλλ‘λ λλκ΅°μ.
κ·Έλ§νΌ ν΄λ λ ₯μ΄ μ’λ€.
μ₯κΈ°κ° μ½μ΄λ μ½μ΄λ₯Ό λ¨Ήλ κ²½μ°,
κ°νΉ λ Ήλμ£½μ΄λ
λ¬Όμ λΆλ¦° λ Ήλλ₯Ό κ° λ Ήλμμ¦μ
λ¨ΉμΌλ©΄ μ½ν΄λ₯Ό μΌλ €νμ§ μμλ λλ€.
νμνκ³ ν볡기μ
λ Ήλλ₯Ό μμ£Ό λ¨ΉμΌλ©΄
νμνμ μ¦μ κ±°λ¬ν μλ°©νλ€.
λΆλ¦° μλ Ήλ λ μκ°μ
λ° μ»΅μ λ¬Όμ΄λ μꡬλ₯΄νΈμ ν¨κ»
κ°λ©΄ λλ€. μ²μΌμΌμ 첨κ°νλ©΄
μ²΄λ΄ ν‘μλ ₯μ΄ λ μ’μμ§λ€.
μ§λ³μ΄ μλλ°,
λ΅μ΄ μμΌλ©΄ λ Ήλλ₯Ό λμΈμ.
λͺ¨λ 체μ§μ λ§κ³ νΈμνλ©°
무ν΄ν©λλ€.
μν μμ ν΄λ μ μν΄
1μ£ΌμΌμ ν λ²μ©μ λ Ήλμ£½μ λμΈμ.πππ