πŸ’œμ‹ λΉ„μ˜ μ•½ “마음”πŸ’œ

λͺΈμ— 쒋은 μ‹ λΉ„μ˜ μ•½ “마음”

λͺΈμ— 쒋은
10λŒ€ κ±΄κ°•μ‹ν’ˆμ€
ν† λ§ˆν† , 브둜콜리, 귀리, μ—°μ–΄, μ‹œκΈˆμΉ˜, 견과λ₯˜, 마늘, 머루,
적포도주, λ…Ήμ°¨λ‹€.

10λŒ€ κ±΄κ°•μ‹ν’ˆλ³΄λ‹€
훨씬 효λŠ₯이 μ’‹μ§€λ§Œ νŒ”μ§€λ„ μ•Šκ³ ,
돈으둜 μ‚΄μˆ˜λ„ μ—†λŠ” μ‹ λΉ„μ˜ 약이 μžˆλ‹€.

ㅑ첫째, μ›ƒμœΌλ©΄ λ‚˜μ˜€λŠ” β€œμ—”λ„λ₯΄ν•€β€μ€ 슀트레슀λ₯Ό ν•΄μ†Œν•΄ μ€€λ‹€.

γ…‘λ‘˜μ§Έ, κ°μ‚¬ν•˜λ©΄ λ‚˜μ˜€λŠ” β€œμ„Έλ‘œν† λ‹Œβ€ 은 μš°μšΈν•¨μ„ μ—†μ• μ€€λ‹€.

γ…‘μ…‹μ§Έ, μš΄λ™ν•˜λ©΄ λ‚˜μ˜€λŠ” β€œλ©œλΌν† λ‹Œβ€ 은 λΆˆλ©΄μ¦μ„ μ—†μ• μ€€λ‹€.

γ…‘λ„·μ§Έ, μ‚¬λž‘ν•˜λ©΄ λ‚˜μ˜€λŠ” β€œλ„νŒŒλ―Όβ€μ€ ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜μ— μ’‹λ‹€.

γ…‘λ‹€μ„―μ§Έ, κ°λ™ν•˜λ©΄
λ‚˜μ˜€λŠ” β€œλ‹€μ΄λŒν•€β€ 은 λ§Œλ³‘ν†΅μΉ˜μ•½μ΄λ‹€.

건강을 μœ„ν•œ μ‹ λΉ„μ˜ 약은 돈으둜 μ‚΄ 수 μžˆλŠ” 게 μ•„λ‹ˆλΌ
λ‹Ήμ‹ μ˜ “마음”속에 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.