건강엔

노년층의 뇌 기능은 과소평가된 측면도 있는데, 노인들의 자신감 부족이 그 원인이다. 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 어린 사람의 마음은 굳지 않은

사소한 습관도 누적되면 중년 건강에 악영향을 끼치게 된다. 나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어진다. 의자에 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를

중년 이후에는 건강한 근육량을 유지하기 위해 근육 운동이 반드시 필요하다. 중년 이후 근육량은 매해 1% 정도 감소한다. 따라서 건강한 근육량을

축 처지고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 영향을 미칠 수도 있다. 같은 나이라고 해도 유달리 피부가 젊어 보이는

햇볕이 강해지는 여름철에 본격 접어 들었다. 햇볕에 오래 노출되면 ‘일광화상’을 입기 쉬운 만큼 외부 활동시에는 자외선차단제를 꼼꼼히 발라야 한다. 식품의약품안전처는

규칙적 신체활동이 당뇨병 발병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있다. 새로운 연구에 의하면 하루 한 시간 중간에서 고강도 운동을 하는

많은 사람들이 아침 시간을 잘 활용하고자 이른 시간에 알람을 맞추지만, 결국 스누즈 버튼을 누르고 다시 잠에 빠지고 만다. 어떻게 하면

운동은 심혈관계 건강을 지키는데 도움이 되기 때문에 반드시 해야 한다. 그렇다면 운동은 신체 건강을 강화하는 역할만 할까. 미국 건강·의료 매체