💖시니어세대 마음가짐 45계💖

시니어는 사전적인 의미로는 연장자, 상급생 이라는 의미를 가지고 있습니다.

생활연령별 세분화로써 보통 40~50세를 넘은 어르신을 말하며

미국과 영국에서는 가족간에 이름이 같은 경우가 있는데

이럴때 위에 분을 시니어, 아래 사람을 주니어라고 표현하기도 합니다.

나이가 40~50세 넘는 사람을 칭한다고 나오는데 요즘은 40~50대를 늙었다고 할 수가 없기 때문에

통상적으로 55세 이상을 의미하는 것으로 봐도 무방할거 같습니다.

노인이라는 단어가 존경받고 사랑 받아야 할 단어임에도 불구하고

현재 젊은 세대들은 에게 있어서 노인이란 단어는

부정적이고 꼰대같은 이미지가 강하지요.

​그 때문에 노인 관련된 사업을 하거나 긍정적인 이미지를 나타날때

시니어라는 단어를 많이 사용하고 있습니다.

시니어가 이미 되신분도, 곧 시니어가 되실분도 아래의 마음가짐 45계를 따르시면

삶에 도움이 되리라 생각됩니다

♦️1.혼자지내는 습관을 길들이자.

♦️2.남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.

♦️3.남이 무엇인가 해줄것을 기대하지 말자. 

♦️4.무슨일이든 자기힘으로 하자.

♦️5.몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자.  

♦️6.한살이라도 젊었을때 보다더  많이 움직이자.

♦️7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소 운동을 하자. 

♦️8.당황하지 말고 성급해하지 말고 뛰지말자.

♦️9.체력과 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.

♦️10.잠이오면 자고,잠을 설치더라도 신경쓰지 말자 

♦️11.나의  괴로움이 제일크다고 생각하지 말자.

♦️12.편한 것만 찾지말고 외로움을 만들지 말자.

♦️13.늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.

♦️14.자식들이 무시하더라도 심각하게 생각하지 말자

♦️15.친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.

♦️16.고독함을 이기기위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자.  

♦️17.일해주고 공치사하지 말자.

♦️18.모든일에 감사하는 마음을 갖자.

♦️19.마음과 다른 인사치레는 하지말자.

♦️20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자

♦️21.청하지 않으면 충고하지 말자. 

♦️22.남의 생활에 참견하지 말자.

♦️23.몸에 좋다고 아무약이나 먹지말 고 남에게 권하지도 말자.

♦️24.생각은 정확히 말하고 겉과속이 다른표현을 절대로 하지말자.

♦️25.어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자

♦️26.잠깐만나 하는말을 귀에 담아 두지말자.

♦️27.가끔오는 식구보다 매일 보살펴주는 주위 사람에게 감사하자 

♦️28.할수 없는일은 시작도 하지말자

♦️29.하루 하루 숨쉬고 살아감에 감사하자.

♦️30.방안에서라도 수시로 즐거운 음악과 함께 가벼운 운동을 생활화하자.

♦️31.후덕하고 인자한 늙은이가 되자.

♦️32.즐거워지려면  쌈지돈을 베풀자 그러나 돈이면 다된다는 생각은  말자

♦️33.코로나 끝나면 여행도가고 가볍게 사랑도하자.

♦️34.일을 시키고  잔소리 하지 말자. 

♦️35.외출할 때는 항상 긴장하자.

♦️36.너무먼 장거 리 여행은 후회할수도 있다

♦️37.여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.

♦️38.항상 주위 사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을 공유하자. 

♦️39.항상 음식은 적은듯 먹자.

♦️40.방문을 자주열고, 샤워를 자주하자.

♦️41.몸을 단정히하고, 속옷은 자주 갈아입자.

♦️42.밖에 나갈때 는 입냄새. 체취등에 신경쓰자.

♦️43.외출시 화장도하고 단정한 몸매를 하자.

♦️44.옷도 가려가면서 제일좋은 옷을입자.

♦️45.매일아침 거울보며 외쳐보라.! 이만하면 괜찮네.! 어허허허.!  ㅋ  ㅋ  ㅋ

      ㅡ.시니어 행복연구소.ㅡ